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"Divino Criador
pai, mãe, filho, todos em um
Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais Ofendemos a ti, a sua
família, parentes e ancestrais
Em pensamentos, atos e ações,
Do início da nossa criação até o presente
eu peço seu perdão.
Deixe que isto limpe, purifique, liberte e corte
Todas as recordações
bloqueios, energias e vibrações negativas
E transmute estas energias indesejáveis em pura luz.
Sinto muito, me perdoe, eu te amo, obrigada.
Divino Criador
Peço a cura das minhas lembranças
De tudo aquilo que vivi e está guardado no meu inconsciente.
Peço que limpe tudo o que me atormente
As lembranças dos momentos em que me sentia rejeitado,
indesejado, ignorado, injustiçado,
maltratado, desvalorizado, mesmo por
aqueles que eu mais amava.
Sinto muito, me perdoe, eu te amo, obrigada.
Divino Criador
Limpe os sentimentos de ódio, rancor, mágoa, ressentimento, vingança e falta de perdão.
Peço que limpe tudo o que se reflete em meu corpo e causa dores e doenças físicas.
Peço que limpe e purifique os momentos de desproteção e angústia
Que me tornam uma pessoa medrosa e insegura.
Sinto muito, me perdoe, eu te amo, obrigada.
Divino Criador
Peço que limpe os traumas, marcas e bloqueios que me impedem de seguir em frente
E me mantém preso ao passado.
Peço que toda a dor seja convertido em perdão e toda a mágoa seja convertida em
compaixão e amor incondicional
sobretudo por mim mesmo."
Se desejar, pode repetir a oração por 21 dias para ajudar na limpeza, e durante o dia, se lembrar de alguma situação dolorosa, repita: "sinto muito, me perdoe, eu te amo, obrigada (ou "sou grata").
Também é possível acompanhar o áudio deste Ho'oponopono:
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