Horários para atingir o máximo potencial de acordo com a MTC

 

De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), cada sistema tem um horário específico em que atinge seu máximo potencial, através da circulação energética dos Zang (órgãos) e Fu (vísceras).

Isso acontece porque a energia vital circula em maior ou menor intensidade ao longo do dia. Tendemos a ter maior circulação de energia Yang (ação) durante o dia, e de energia Yin (introspecção) durante a noite, mas há variações deste padrão. Conhecendo esses horários, é possível fazer um teste, adaptando seus horários e compromissos a essa tabela, para ver se funciona para você. No livro O Milagre da manhã, por exemplo, o autor indica fazer exercícios justamente entre as 5h e as 7h da manhã. Essa instrução vai de encontro ao horário do intestino grosso, no qual estamos expelindo as toxinas. Interessante não? Particularmente, sempre me senti muito mais produtiva no período da manhã, e tinha impressão de que a hora se arrastava no período da tarde. Isso também vai de encontro ao movimento da tabela. Isso explica, também, porque a insônia castiga tanto o corpo, uma vez que durante a noite, os órgãos em atividade precisam de repouso para restaurar nossa energia. Que tal testar algumas ações sugeridas para ver se funciona com você? * Retificação: das 15h às 17h é o horário da bexiga!

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Imagem Canva

Fonte: Guia Prático de Medicina Chinesa