Musicoterapia: Músicas para equilibrar os sentimentos

A Musicoterapia tem seus efeitos comprovados cientificamente, sendo hoje em dia campo de estudo específico com formação especializada. Porém, todos podem começar a receber os benefícios da música de forma terapêutica, agregando determinadas melodias em suas rotinas.

Nesta série, há indicações para diversas finalidades. As músicas indicadas são músicas clássicas. Embora nossa cultura não seja muito voltada para este tipo de música, seus benefícios são imensos, produzindo impactos a nível físico, através da descarga de hormônios positivos, emocionais e em nossa energia, através da vibração.

Para se beneficiar das músicas para equilibrar os sentimentos, siga o passo a passo abaixo:

🌷 Escolha uma ou duas músicas de acordo com o sentimento que precisa trabalhar.

🌷 Escolha um lugar tranquilo, no qual possa relaxar e se entregar á experiência da música.

🌷 De preferência, coloque fones de ouvido em volume agradável para não causar danos à audição, e coloque a música para tocar.

🌷 Escute por pelo menos 15 minutos.

🌷 Repita o mesmo ritual por pelo menos uma semana.

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Imagem Canva