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O medo é um dos estados mais primitivos do ser humano, pois desperta o instinto de "luta e fuga", causando reações no sistema como coração disparado, respiração curta e superficial, sensação de paralisação, letargia no pensamento, fraqueza muscular. Também é possível que a pessoa reaja com agressividade (luta) ou com vontade de sumir (fuga).
Essa seleção de óleos essenciais ajuda a trazer para o estado de calma e tranquilidade, além de auxiliar na recuperação do equilíbrio da circulação de energia vital.
Em situações de medo, algumas dicas podem ajudar:
🌷Pingue algumas gotas do óleo escolhido em um lenço e aspire suavemente algumas vezes, até acalmar.
🌷Quando for um medo recorrente, por exemplo, uma fobia, dissolva 3 gotas do óleo escolhido (ou 2, no caso da Melaleuca e Ylang Ylang), em 1 colher de sopa de óleo carreador e faça massagens nos ombros, pescoço, peito e abdômem, antes de enfrentar a situação que desperta o medo. Pode-se repetir a massagem após a situação.
🌷Se optar pelo óleo essencial de lavanda, este pode usado puro sobre a pele, da seguinte forma: pegue uma gotinha, distribua entre os dedos médios, e faça movimentos circulares nas têmporas (cuidado com os olhos!). Pegue mais uma gotinha, e faça movimentos circulares nos pulsos.
🌷Utilize um aromatizador de ambientes com um dos aromas escolhidos, quando for passar pelo estado que desperta o medo.
Lembre-se de sempre observar as precauções de cada óleo essencial. A Aromaterapia não substitui o tratamento ou consulta a outros profissionais de saúde, sendo utilizada como uma terapia complementar.
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Fontes: A Bíblia da Aromaterapia/Guia completo de Aromaterapia
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