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Mostrando postagens de Junho, 2019

10 dicas para adquirir óleos essenciais de qualidade

Para a prática da Aromaterapia, escolher óleos essenciais de qualidade é fundamental. De acordo com a autora Joanna Hoare, "os óleos puros tem centenas de componentes químicos que interagem quando são misturados, acentuando suas propriedades individuais, num processo conhecido como sinergia. Esse processo não acontece se forem usados óleos sintéticos."



Uma série de dicas podem ajudar a verificar a qualidade do óleo que está adquirindo:

1 - VALOR: além de ter valor mais alto do que essências sintéticas, os óleos essenciais puros tendem a ter variação de valor dentro da mesma marca. por exemplo, um óleo pode custar R$ 30,00 e outro, R$ 60,00. Isso acontece não só pela facilidade de cultivo da espécie, como também do rendimento de óleo resultante do processo extrativo. Por exemplo, um litro de óleo pode precisar de 30 kg de matéria-prima ou de 3 toneladas - muito mais para a mesma quantidade. O valor depende do tempo e esforço envolvidos no cultivo e colheita da planta, e dos c…

Como ativar neurotransmissores para o bem estar

DOPAMINA
Como ativar: expressar gratidão, ajudar, recordar momentos agradáveis e fazer exercícios físicos.
Efeito: Reduz a ansiedade, melhor o ânimo, gera energia e motivação.

SEROTONINA
Como ativar: comer alimentos ricos em tripofano (carne, pexies, ovos, leite, chocolate preto e abacaxi) e demonstrar otimismo.
Efeitos: regula o humor, melhora o ritmo cardíaco e facilita a tomada de decisões.

MELATONINA
Como ativar: tomar sol ao longo do dia, e dormir em ambiente completamente escuro.
Efeitos: melhora a qualidade do sono e atua na regeneração celular.

NORADRENALINA
Como ativar: receber massagem e fazer atividades físicas para o sistema cardiovascular.
Efeitos: reduz o estresse, mantém o corpo alerta e facilita os processos cognitivos de aprendizagem, criatividade e memória.

OXITOCINA
Como ativar: dançar, abraçar e receber presentes, fazer carinho e trocar toques corporais.
Efeitos: desperta bons sentimentos de confiança, respeito, segurança, bem estar físico e emocional.

GABA
Como a…

Os 7 dharmas de acordo com os chakras

Dharma são as ações positivas que viemos para realizar no plano material, os propósitos nos quais devemos nos fixar no aqui e agora. Durante o dia, transitamos por todos os dharmas de acordo com o momento. por exemplo, no momento da refeição, estamos exercendo o dharma natural; se agradecemos espiritualmente o alimento, exercemos o dharma espiritual; na realização do trabalho, exercemos o dharma ocupacional e se o trabalho estiver alinhado com sua vocação, exercemos também o dharma vocacional, e assim por diante.



1 - Chakra básico: Dharma Vocacional - O mais difícil de ser compreendido e praticado, este Dharma refere-se ao nosso dom enquanto trabalho, àquela atividade profissional que nascemos para fazer e ser contribuição para o Universo. A dificuldade acontece devido à cultura de que o importante não é fazer o que gosta ou nasceu para fazer, e sim, fazer algo para ganhar dinheiro. A questão é que, encontrando e praticando o dharma vocacional, o dinheiro tende a fluir com maior facil…

Netflix: mais documentários para expandir a consciência

imagem netflix

Como o cérebro cria: este documentário mostra uma série de profissionais que desenvolvem o processo criativo de forma genial e natural, além de explicações sobre o funcionamento cerebral e dicas para ser mais criativo.