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Mostrando postagens de Outubro, 2019

12 Dicas para viver e envelhecer com qualidade

Todos querem viver com qualidade de vida, ou seja, com alegria, saúde física, mental, emocional e disposição. Mas, será que todos estão dispostos a realizar ações em direção a isso?
Aqui estão divas simples de implementar, retiradas da observação e entrevistas com o povoado de Ogimi, no Japão, um dos mais longevos do mundo. 
1. Cultive plantas e dedique-se à isso diariamente, faça deste momento algo especial, no qual está imerso nessa atividade. Pode ser também cultivo de hortas, ou mesmo plantações de ervas para chá ou ainda, frutas para consumo.
2. Participe de alguma associação ou comunidade com a qual sinta afinidade, que o faça se sentir parte, que desperte a sensação de pertencimento. Sinta que há pessoas com as quais pode contar genuinamente! O sentimento de solidão produz um envelhecimento amargo e sofrido.
3. Celebre as pequenas coisas sempre! Pode celebrar com cantando, dançando, ouvindo músicas, rindo!
4. Encontre algo que gosta muito de fazer e dedique-se à isso, mas sem …

Podcast: 3 técnicas inusitadas de meditação

Você tem dificuldades para realizar a meditação em seu formato clássico - acalmar a respiração e só observar os pensamentos como se fossem nuvens passando no céu da mente?

Essas três técnicas foram propostas por Osho em seu livro "Uma farmácia pra a alma", publicadas há algum tempo no IGTV, e podem ajudar você a meditar de formas criativas e até, divertidas!

Ouça o podcast clicando no botão azul:




Se gostou e quiser conhecer técnicas de meditação para quem está começando, conheça nosso curso Básico de Meditação:


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Doenças emocionais de A a Z - Eczema

Eczema é uma doença inflamatória na pele, aguda ou crônica, geralmente com pus e não contagiosa. tem por características combinações de lesões papulosas, vesiculosas, pustulares, entre outras.
Sob a perspectiva emocional, como a pele está ligada à identidade pessoal, o eczema expressa resistência em abandonar normas de conduta, modelos mentais ou aspectos da personalidade  que já não servem mais. Como se manifesta na pele, há a fantasia de estar em carne viva, sensação de perder a proteção que a pele oferecia.
Por outro lado, essa troca de pele pode ser identificada como vontade de trocar de identidade. 
Quando o eczema se manifesta na cabeça, pode representar dificuldade de desrespeito em relação a superiores, a Deus ou desentendimentos entre o casal. Quando aparece em criança, o eczema sinaliza conflito ente os pais, no qual a mulher exterioriza revolta em relação ao homem. Em adultos é sinal de turbulência mental, ideias contraditórias, orgulho e inflexibilidade em relação às próp…

Dicas para melhorar o bem estar dos animais de estimação

As pessoas cada vez mais aderem à ideia de adotar um animal de estimação para seu próprio bem estar, mas muitas esquecem de pensar no que traz bem estar aos bichinhos.
Por exemplo, atualmente, estima-se que há cerca de 71 milhões de cachorros no Brasil, contra cerca de 40 milhões de crianças, ou seja, muito mais cachorros do que crianças, sem contar os outros animais. Por outro lado, muitos vivem abandonados, sem boas condições nos lares que os adotam ou são humanizados pelos donos. Os donos tendem a agir a partir  do que consideram ser o melhor para o animal na visão de humano, ao invés de se colocar na visão do animal.
Confira algumas dicas que podem melhorar o bem estar do seu animal de estimação:
- Determine qual será a possibilidade de criar o animal quando adulto. Se suas condições indicam que o animal adulto deverá ficar no quintal e não, dentro de casa, o melhor é habituá-lo desde filhote. O que acontece é que muitas pessoas deixam o filhote dentro de casa porque é fofinho e …

Doenças Emocionais de A a Z - Dor

A dor é caracterizada por sensação desagradável, que varia de acordo com a intensidade, localização, sendo produzida pela estimulação das terminações nervosas.

Sob a perspectiva emocional, sinaliza sentimento de solidão e desamparo. A dor aguda pode indicar culpa e autopunição inconscientes por sentir que não consegue resolver seus problemas existenciais. Já a dor contínua, expressa desejo de ser amado, abraçado. Quadros de dor generalizada expressam dificuldade ou bloqueio em mostrar os sentimentos e direcionar a vida, angústia, agressividade reprimida, abuso na infância, dificuldade para lidar com perdas e com estados depressivos.

Bastante comuns são a dor de cabeça e a dor nas costas. A dor de cabeça reflete autonegação, autocrítica, medo, invalidação de si mesmo. Indica que a pessoa está se impondo mais responsabilidades do que é capaz de suportar.

A dor nas costas está ligada à região onde se manifesta:
- Cervical: sensação de não ser amado, medo de não conseguir conservar o amo…

Áudio: Meditação para o chakra básico ou raiz

Áudio com meditação para equilibrar o chakra básico, responsável pela conexão com o aqui e agora, sentimento de coragem, capacidade de realização no mundo material, equilíbrio financeiro. . Melhores resultados são obtidos com fone de ouvido em volume agradável. Pode-se ouvir diariamente. Clique no botão azul abaixo para ouvir.




Curso Básico de Meditação:
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Curso Básico de Chakraterapia:
https://www.portaldespertaluz.com.br/2018/03/curso-basico-de-chakraterapia-anatomia.html

Texto, áudio e produção: Portal Desperta Luz
Imagem: Pixabay
Music from https://filmmusic.io
"Soaring" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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Filme Coringa: o outro lado da moeda

Atenção: pode conter spoilers subjetivos do filme Coringa (2019)


A indicação de filme para esta semana é o atual Coringa (2019).

Assisti a este filme ontem e considero imperdível para quem deseja mergulhar no universo psicológico da sombra e do inconsciente coletivo.

Além das origens que explicam o comportamento atípico (julgado por ser atípico, mas afinal, a quem ele fazia mal inicialmente?) do personagem, o filme mostra a dicotomia entre certo e errado, e suscita questões como: afinal, o que/quem é o certo? Sob qual ponto de vista? Até que ponto a justiça dos julgamentos considera todos os envolvidos em uma ação? Até que ponto a palavra de pessoas de autoridade (no filme, representados por Thomas Wayne, Murray Abraham - representado por Robert de Niro - e mesmo a mídia) realmente reflete a verdade dos fatos? Por que as pessoas acreditam tão cegamente em pessoas de autoridade? Qual é a fronteira entre o humor e a exposição pessoal?

O inconsciente coletivo mostra-se tanto na identific…

Podcast: Veja sua vida como deseja

Acompanhe no podcast uma dica simples sobre como utilizar o princípio do observador para ajudar na realização das experiência que deseja ter na vida e mudar seu estado emocional rapidamente. Para ouvir basta clicar no botão azul:




Imagem: Pixabay

Doenças emocionais de A a Z - Doença crônica

As doenças crônicas caracterizam-se por sintomas com longa duração.

Sob o aspecto emocional, as doenças crônicas indicam recusa em mudar causada por insegurança ou medo do futuro. Pode também indicar a sensação de estar preso à conflitos, sem ânimo e sem coragem para forçar uma decisão.

Toda doença crônica está relacionada à persistência no padrão metafísico causador daquela disfunção orgânica, ou seja, é preciso identificar a qual parte do corpo ou órgão a doença crônica está ligada para compreender mais a fundo a qual padrão se está resistindo mudar ou onde está o conflito.

Novo padrão sugerido por Louise Ray: "Estou disposto a mudar e evoluir. Agora crio um novo e seguro futuro.!"

Se preferir, acompanhe a meditação guiada:



Livros consultados:
- Você pode mudar sua vida
- Coleção Metafísica da Saúde
- Linguagem do corpo

Texto, áudio e produção: Portal Desperta Luz
Music from https://filmmusic.io
"River Flute" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License: CC…

Doenças emocionais de A a Z - Diverticulite

A diverticulite é uma inflamação em divertículo. Costuma ser consequência de constipação crônica causada por fezes estagnadas, que criam pequenas bolsas duras no cólon, as quais mais tarde se tornam foco de infecção, espasmos e dor.
A causa emocional da diverticulite está ligada ao desejo de controle e à retenção de mágoas antigas. O intestino está ligado aos padrões e quando há resistência em mudá-los, estão órgão sofre "prendendo" os sentimentos.
Nova padrão sugerido: Eu confio no processo da vida a partir de agora. Eu solto minhas expectativas e e mágoas e centro minha consciência no amor divino.

Livros consultados:
- Você pode mudar sua vida
- Coleção Metafísica da Saúde
- Linguagem do corpo


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Cromoterapia: 17 dicas para usar a cor no dia a dia

1. Se os olhos estão cansados proveniente do excesso de trabalho, cansaço ou noite mal dormida, colocar um cristal azul sobre cada olho fechado ou ficar próximo à uma lâmpada azul por 10 minutos ajuda a melhorar.

2. O cinza é uma cor neutra e tende a manter o estado de espírito. Se uma pessoa está desanimada, o cinza a manterá neste estado; se ao contrário, está alegre e expansiva, terá flexibilidade para exercer a alegria e a expansividade. Se estiver em equilíbrio, o cinza apoiará mudanças de humor necessárias e adaptação a novas pessoas e situações.

3. Em relação à roupa íntima,  em tons de  vermelho ou alaranjado desperta o instinto sexual. Já em tom de azul claro amansa o apetite erótico exacerbado e calmam o nervosismo.

4. Se você tem problemas de tensão nas costas devem evitar camisetas e blusas vermelhas ou alaranjadas, pois o problema pode se intensificar.

5. Quem realiza atendimentos terapêuticos ou massagem, pode usar lençóis em rosa ou amarelo em sua maca de trabalho para…